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마그네슘 부족현상 8가지와 풍부한음식 오늘은 마그네슘 부족현상 8가지와 풍부한음식에 대해서 알아보겠다. 요즘 대부분에 사람들이 느끼는 증상 중 하나로, 눈 아래쪽이 부르르 떨리면서 경련이 일어나는 경우이다. 이 증상은 마그네슘 부족 때문에 일어나는 증상인데, 마그네슘은 우리 몸에서 신경이 정삭적으로 활동할 수 있도록 돕는 역할을 한다. 위처럼 마그네슘이 부족하게 되면, 스트레스로 인한 손떨림과 경련, 감정의 변화로 인한 불안증세와 우울증 등 여러 증상들이 나타난다. 비타민은 중요하다고 생각해서 잘 챙겨 먹지만, 상대적으로 마그네슘 중요성을 잘 모르고 넘어가는 사람들이 많기 때문에 평소에 잘 인지하고, 복용하는 것을 추천한다. 마그네슘 부족현상 마그네슘 부족현상 - 기억력 감퇴 현상 마그네슘은 뇌세포 쪽으..

카테고리 없음 2022. 3. 20. 18:25

아르기닌 효능 7가지와 부작용 아르기닌은 정확히 단백질 구성 성분인 아미노산의 한 종류이며, 우리 몸에서는 산화질소 생성을 돕습니다. 산화질소는 우리 몸에서 면역 작용을 돕고 혈관 개선 등 많은 생리적인 부분에서 제 역할을 합니다. 이러한 아미노산이 부족하게 되면 당연히 산화질소 생성을 돕지 못하게 되고 우리 몸에서는 다양한 생리적인 문제들이 나타납니다. 이는 인슐린, 기도, 혈압, 조혈 작용 등에 관련이 있으며 심지어는 신경과도 관련이 있습니다. 아르기닌 효능 아르기닌 효능 - 혈당 조절 효과 아르기닌은 포도당 수치를 개선해주는 효과가 있어서 당뇨병을 가진 사람들에게 큰 도움이 되며, 산화 질소 생산에 필수적인 요소인 산화질소는 세포가 기능을 하는 것에 있어서 중요한 역할을 한다. 그리고, 혈당을 혈액..

카테고리 없음 2022. 3. 20. 17:28

시서스 효능 9가지와 부작용 오늘은 시서스 효능 9가지와 부작용에 대해서 알아보려고 한다. 시서스는 오스트레일리아와 뉴질랜드에서 서식을 하고 있으며, 담쟁이덩굴과 생김새가 비슷하다고 한다. 또한, 시서스는 다이어트에 효과가 좋다고 해서 알려지기 시작해서, 많은 사람들의 관심을 받게 되었다. 그래서 방송이나 매체를 통해서 시서스 가루의 효능이 소개되고 있으며, 여러 가지 가공식품으로 공급이 되고 있다. 시서스 효능 시서스 효능 - 다이어트 시서스에는 지방 흡수율을 높여주는 리파아제 효소 분비를 차단하는 퀘르세틴과 이소람네틴이라는 성분이 함유되어 있어서 지방 세포 크기가 증가하는 것을 방지하고, 지방이 체내로 흡착되는 현상을 막아줍니다. 또한, 지방 분해 호르몬인 아디포넥틴이 인체의 지방 분해를 더욱 활성화..

카테고리 없음 2022. 3. 20. 16:33

당뇨에 좋은 음식 7가지와 좋은 차 좋은 과일 나쁜 음식 이번 포스팅에서는 당뇨에 좋은 음식 7가지와 좋은 차 좋은 과일 나쁜 음식을 알아보려고 한다. 소개하기에 앞서 간단하게 당뇨에 관해서 설명하자면, 당뇨병은 혈당을 낮추는 역할을 주로 하고 있는 생체 호르몬인 인슐린의 수용이나 기능에 문제가 발생하는 대사질환이다. 인슐린 분비가 정상적으로 이루어지지 않는 당뇨를 1형 당뇨라고 칭하며, 정상적으로 분비가 되어도 수용체에 장애가 생기는 것을 2형 당뇨라고 말하는데, 혈중 포도당 농도가 커지는 결과만 동일한 상태이고, 발병 메커니즘은 별개의 질환이라고 볼 수 있을 만큼 많이 다른 차이를 갖고 있다. 당뇨에 좋은 음식 당뇨에 좋은 음식 1. 여주 여주에 들어 있는 카라틴과 P-인슐린 성분은 혈당수치를 우리 ..

카테고리 없음 2022. 3. 20. 00:08

비오틴 효능 10가지와 부작용 많은 음식 오늘은 비오틴 효능 10가지와 부작용 많은 음식에 대해서 알아보려고 한다. 비오틴은 비타민의 종류 중 하나로, 머리카락을 생성하는 필수적인 영양소이다. 그 이유는 바로 비오틴이 머리카락의 양과 굵기를 만드는 데 크게 관여하고 있기 때문이다. 또한, 단백질이나 지질 등의 대사를 좋게 만들어주는 것에 큰 작용을 한다. 이러한 점에서 두피 환경을 개선시키고, 건강하게 유지하는 기능을 가지고 있으며, 모발뿐만 아니라 아토피나 여드름 등의 피부 질환의 치료에도 많이 사용되고 있다. 비오틴 효능 비오틴 효능 1. 손톱과 발톱을 건강하게 만들어준다. 비오틴 효능 중에서 모발 건강과 함께 빼놓을 수 없는 것이 손톱과 발톱의 건강 효과이다. 비오틴은 모발과 손톱, 발톱을 건강하게..

카테고리 없음 2022. 3. 19. 19:39

췌장암 초기증상 6가지와 검사방법 원인 오늘은 췌장암 초기증상 6가지와 검사방법 원인에 대해서 알아보겠다. 췌장은 소화를 돕는 소화 효소를 포함한 췌액을 골고루 분비해주는 기관으로, 장기에 둘러싸여 있어서 암에 걸려도 발견하기가 쉽지 않은 것이 현실이다. 그래서, 췌장암은 암중에서도 매우 안 좋은 암이라고 다들 말하는 것이다. 그만큼 완치율도 적은 편이며, 이미 진행단계에서 주로 발견되기 때문에 초기에 빨리 진단되어야 한다. 췌장암 환자 중에 5년 이상 살 수 있는 확률은 무려 4% 정도로 매우 희박한 편이기에 아주 위험한 병이므로, 췌장암 초기 증상이나 전조 증상에 항상 대비를 하고, 만약을 위해 준비하는 것을 추천한다. 췌장암 초기증상 1. 요통이 발생한다. 췌장암 초기증상 첫 번째는 요통의 발생이다..

카테고리 없음 2022. 3. 18. 17:08

당뇨병 초기증상 8가지와 치료법 오늘은 당뇨병 초기증상 8가지와 치료법에 대해서 알아보겠다. 당뇨병은 성인 10명 중 1명이 앓고 있는 매우 흔한 질병이라고 설명하고 있다. 전 세계적으로는 약 4억 3천 명에 달하는 인구가 당뇨병을 안고 살아가는 환자라고 한다. 또한, 증상이 전혀 나타나지 않는 경우도 있기 때문에 자신이 당뇨병 인지도 아닌지도 모르는 상태로 살아가는 경우도 대다수라고 한다. 당뇨병은 조기발견하게 되면 훨씬 빠르고, 수월하게 치료 가능하다고 한다. 자신이 당뇨병인지 아닌지 의심하는 분들은 저마다 스스로 그렇게 생각하시는 이유가 있을 텐데, 더욱 병세가 악화되기 전에 당뇨병임을 초기에 발견하는 게 가장 중요하실 것 같다. 당뇨병 초기증상 당뇨병 초기증상 1. 시야가 점점 흐려진다. 혈중 당..

카테고리 없음 2022. 3. 18. 14:24

오미자 효능 10가지와 부작용 오늘은 오미자 효능 10가지와 부작용에 대해서 알아보겠다. 오미자는 오미자 과에 속한 나무 모양을 하고 있는 열매이다. 오미자는 다섯 가지의 맛을 가지고 있다고 해서 붙여진 이름인데, 오미자의 열매와 껍질에서는 각각 단맛, 짠맛, 쓴맛, 신맛, 매운맛이 난다고 한다. 오래전부터 우리나라에서는 오미자가 약재로 많이 사용되었던 만큼 우리의 몸에도 긍정적인 작용을 하는 것으로 유명한 열매이다. 오미자 효능 오미자 효능 1. 피로를 해소해준다. 각종 노화의 질병 원인인 활성산소를 억제해주는 것에 많은 기여를 하며, 면역력 향상에도 도움을 주는 베타카로틴 성분과 피로 해소에 도움을 주는 유기산 성분이 포함되어 있다. 또한, 아답토젠 성분도 함유되어 있어서 몸속의 에너지를 높여 만성피..

카테고리 없음 2022. 3. 17. 22:27