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장염 증상 빨리낫는법 및 좋은 음식 오늘 장염 증상 빨리낫는법 및 좋은 음식에 대해서 알아보려고 한다. 장염은 말 뜻 그대로, 장에 염증이 나타나는 질환을 얘기하는 것이다. 장염의 주된 발생 원인은 매우 다양한데, 장염은 노로 바이러스나 로타 바이러스로 인한 바이러스성 감염성 장염과 이질, 대장균, 콜레라, 장티푸스, 캠필로박터와 같은 세균을 통해서 감염되는 감염성 장염이 장염의 가장 큰 원인이다. 또한, 스트레스를 받게 되면 몸속에서 사이토카인이라는 성분이 분비되기도 하는데, 이것이 염증을 만들어서 장염이 생기기도 한다. 그럼 증상에 대해서 먼저 자세히 알아보도록 하겠다. 목차 장염 증상 장염 빨리낫는법 장염에 좋은 음식 장염 증상 장염의 증상은 염증의 강도나 원인과 범위, 염증이 생긴 위치에 따라서 ..

카테고리 없음 2022. 3. 27. 16:42

계피 효능 10가지와 계피가루 먹는 법 이번 포스팅에서는 계피 효능 10가지와 계피가루 먹는 법에 대해서 알아보려고 한다. 계피에 대해서는 이미 많은 사람들이 알고 있는데, 이는 정항과 후추와 더불어서 세계 3대 향신료 중 하나로 불리고 있다. 우리나라 동의보감을 살펴보면, 따뜻한 성질의 계피는 단맛과 매운맛이 나는 것이 대표적인 특징으로 기록되어 있다. 또한, 달콤하면서도 알싸한 맛이 나는 것으로 유명하기 때문에 많은 사람들이 다양한 음식에 시도를 해보고 있으며, 실제로 활용되고 있어서 인기가 많은 향신료라고 한다. 그렇다면, 계피 효능에 대해서 자세하게 한 번 알아보겠다. 계피 효능 계피 효능 1. 항균 효과 계피에 들어있는 향 성분이 마치 항생제와 같이 해로운 세균을 처단하고, 충치 예방을 하는 것..

카테고리 없음 2022. 3. 26. 17:25

폐암 초기증상 5가지와 폐암에 좋은 음식 폐암 초기증상 5가지와 폐암에 좋은 음식에 대해서 알아보겠다. 폐암이란 무엇이냐면 폐의 기관과 기관지, 폐포를 이루는 상피 세포가 변이 하는 것으로 인해 발생한 악성 종양을 말한다. 폐암은 크게 편평상피암, 소세포암, 선암, 대세포암 등으로 나눌 수 있다. 그리고 병환 부위에 따라 중심형과 말초형으로 분류되고 있다. 치료와 관련해서는 비소세포암과 소세포암으로 나누어진다는 게 기본 정의이다. 그렇다면 이런 폐암이 생기는 원인 무엇일까? 폐암이 생기는 원인 여러가지가 존재하지만, 연구에 따르면 주된 원인은 흡연이라고 한다. 흡연자의 폐암 발병률이 비흡연자에 비해 무려 13배 정도가 높고, 흡연을 하는 양에 따라서 비례하는데 특히 독한 담배가 이렇다고 한다. 흡연자가 ..

카테고리 없음 2022. 3. 26. 16:05

콜레스테롤 낮추는 방법 8가지와 정상수치 이번 포스팅에서는 콜레스테롤 낮추는 방법과 정상수치에 대해서 알아보려고 한다. 콜레스테롤이란, 주로 동물의 조직에서 나오는 지질의 일종으로 동물 세포를 둘러싸는 세포막의 주성분이라고 한다. 순수한 상태의 콜레스테롤은 흰색의 결정성 물질의 형태로 맛이 없고, 냄새도 없는 것이 대부분이다. 콜레스테롤은 혈류를 따라 순환하는데, 간이나 다른 기관에서 합성되기도 하고, 음식물을 통해서도 많은 양의 콜레스테롤이 우리 몸에 들어오게 된다. 콜레스테롤에는 저밀도와 고밀도인 두 종류가 존재하며, 혈류 내에 콜레스테롤 수치가 높아지게 되는 경우가 생기기도 하는데, 이는 동맥경화의 주된 원인이 된다. 그러므로 콜레스테롤 수치를 낮추기 위한 노력은 꼭 필요하며, 콜레스테롤 낮추는 음..

카테고리 없음 2022. 3. 26. 14:55

단백질 많은 음식 10가지 오늘은 단백질 많은 음식 10가지에 대해서 알아보려고 한다. 단백질은 우리의 몸에서 이루고 있는 중요한 3대 영양소 중 하나이다. 피부, 근육, 모발, 뼈와 같은 신체 조직의 구성 성분으로 불리고 있으며, 체내 대사과정을 좋은 쪽으로 조절해주기 때문에 운동뿐만 아니라, 머리 빠짐 예방, 다이어트 등을 할 때에도 단백질 많은 음식을 같이 섭취하게 되면 더욱 큰 효과를 볼 수 있다. 하지만, 장기적으로 단백질을 과다 섭취하게 되면 골다공증이 생길 위험률이 증가하고, 기존에 신장 문제가 있는 사람들은 더욱 악화되는 것과 같은 건강 문제들이 발생할 수 있다고 한다. 또한, 중요한 것은 어떤 단백질 종류인지, 평소식단의 균형이 잡혀있는지에 따라서 다양한 결과를 만들 수 있다고 한다. 그..

카테고리 없음 2022. 3. 26. 13:45

병아리콩 효능 8가지와 먹는 방법 이번 포스팅에서는 병아리콩 효능 8가지와 먹는 방법을 알아보려고 한다. 병아리콩은 땅콩이나 강낭콩 같은 콩 쪽에 속하는 식물이다. 외국에서는 이미 칙피라 불리고 있으며, 한국에서는 병아리콩, 이집트 콩이라고 불리고 있다. 병아리 콩의 특징으로 유명한 것은 버터와 견과류의 향이 나는 식물이며, 부드러운 크림과 비슷한 질감을 소유하고 있다. 병아리콩 색깔은 연한 갈색이 대부분이며, 완두콩처럼 둥근 형태를 가지고 있지만 크기는 조금 크다는 특징을 가지고 있다. 터키에서부터 처음으로 널리 알려졌으며, 현재에는 많은 양의 병아리콩이 전 세계적으로 인기를 끌고 있으며, 인도에서 생산량이 제일 많다고 한다. 또한, 최근 들어서 병아리콩이 영양가가 높다고 널리 알려졌는데, 건강적인 효..

카테고리 없음 2022. 3. 24. 18:50

비타민d 부족증상 및 하루 권장량 많은 음식 오늘은 비타민d 부족증상 및 하루 권장량 많은 음식에 대해서 알아보려고 한다. 대한민국은 OECD 국가 중에서 비타민D 결핍 1위에 올라와있다고 한다. 질병에 걸리지 않으려면, 환절기에는 면역력을 높이는 것보다 중요한 것은 아마 없을 것이다. 영양소 중에서 보약과 비슷한 역할을 하는 영양소를 한 가지 고르라면 비타민D인데, 비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 도와줘서 뼈 건강에 있어서는 필수적인 영양소이기 때문이다. 최근에는 탄수화물, 단백질, 지방의 효소로서 그 역할이 더욱 강조되면서 또다시 재조명되고 있다. 비타민d 부족증상 비타민d 부족증상 1. 면역력 저하 우리 몸의 면역력을 조절하는 역할을 하는 것은 백혈구이다. 체내에 자리 잡고 있는 각종 백혈구는 비타민..

카테고리 없음 2022. 3. 24. 17:17

글루타치온 효능 10가지와 부작용 오늘은 글루타치온 효능 10가지와 부작용에 대해서 알아보려고 한다. 글루타치온은 우리 몸의 활성산소 균형을 지켜주는 것에 많은 도움을 주는 항산화제이다. 체내의 활성산소 균형이 무너지고, 활성산소가 증가하게 될 경우에는 우리 몸의 세포들의 고장이 잦아질 수 있으며 각종 질병이 시작되는 원인이 되기도 한다. 이러한 활성산소 균형을 맞출 수 있게 도움을 주는 것이 글루타치온이고, 이로 인해서 각종 질병들을 예방 및 억제하는 것에 큰 기여를 한다고 한다. 글루타치온 효능 글루타치온 효능 1. 감염 수치를 낮춤 의학적인 간염 치료 보조제로 이용하고 있는 글루타치온은 간에 살고 있는 조절 물질을 산화 환원시켜서 만성 간염 수치를 줄이는 역할을 한다. 또한, 강력한 항산화 작용을 ..

카테고리 없음 2022. 3. 24. 15:43