글루타치온 효능 10가지와 부작용

글루타치온 효능 10가지와 부작용

오늘은 글루타치온 효능 10가지와 부작용에 대해서 알아보려고 한다. 글루타치온은 우리 몸의 활성산소 균형을 지켜주는 것에 많은 도움을 주는 항산화제이다. 체내의 활성산소 균형이 무너지고, 활성산소가 증가하게 될 경우에는 우리 몸의 세포들의 고장이 잦아질 수 있으며 각종 질병이 시작되는 원인이 되기도 한다.

 

이러한 활성산소 균형을 맞출 수 있게 도움을 주는 것이 글루타치온이고, 이로 인해서 각종 질병들을 예방 및 억제하는 것에 큰 기여를 한다고 한다.

글루타치온 효능

글루타치온 효능 1. 감염 수치를 낮춤

의학적인 간염 치료 보조제로 이용하고 있는 글루타치온은 간에 살고 있는 조절 물질을 산화 환원시켜서 만성 간염 수치를 줄이는 역할을 한다. 또한, 강력한 항산화 작용을 소유하고 있으며 약물의 대사산물, 오염물질, 방사선 손상, 발암물질 등 많은 독성물질이 있다고 한다.

그런 글루타치온의 독성물질 관련 효소는 시스템에 의해 해독이 된다. 또한, 바이러스나 세균 등의 감염에 대한 방어에 앞장서서 막아주며, 면역력을 강화한다고 한다.

글루타치온 효능 10가지와 부작용

글루타치온 효능 2. 노화 예방 효과

글루타치온은 세포 노화를 억제하는 효능을 가지고 있다. 체내 글루타치온의 수치가 낮아지게 되면 자유 라디칼이 세포 기능을 손상시켜서 신체 기능을 낮추고, 노화 과정을 더욱 빠르게 가속화할 수 있다고 한다.

 

여러 연구에 따르면 사람이 노화됨에 따라서 신체의 항산화제 수치도 같이 줄어드는 현상이 생기는데, 그때 산화 스트레스가 뼈를 약하게 만들어서 골다공증을 더욱 가속화시킨다. 만약 글루타치온이 부족하게 되면 세포는 쉽게 손상되며, 치료하지 않고 놔두게 되면 결국 세포가 손상되어 사망하는 경우도 있다.

글루타치온 효능 3. 간 기능 강화

간은 유해물질의 독성을 없애주고, 담즙을 분비하는 중요한 장기 중 하나이다. 따라서 간 기능이 저하되면 독소 및 노폐물이 몸속에 매일같이 쌓이기 마련인데, 간이 해독작용을 할 때 필요한 글루타치온은 간 기능을 향상하는 데에도 많은 도움을 줘서 체내에 간 기능을 높이는 것에 도움을 준다.

글루타치온 효능 10가지와 부작용

글루타치온 효능 4. 자폐 질환 개선 효과

한 작은 규모의 연구에서는 자폐 질환을 가진 어린이는 일반적인 어린이보다 글루타치온 함량 수치가 낮다고 보고 했다. 자폐 증후군을 가진 어린이들에게 글루타치온 보충제를 전달해서 섭취하게 한 결과, 다양한 수준으로 수치가 높아졌음을 밝혀내었지만 이 연구에 대한 정확한 결과를 얻기 위해서는 추가적인 연구가 필요하다고 발표했다.

글루타치온 효능 5. 항산화 작용

글루타치온은 강력한 항산화제로 널리 알려져 있다. 활성 산소는 여러 질병과 노화를 유발하는 주된 원인인데, 항산화제는 이러한 활성산소와 맞서 싸우며 유해한 영향으로부터 신체를 지켜주는 것에 도움을 준다.

글루타치온 효능 10가지와 부작용

글루타치온 효능 6. 통증 완화 효과

항염증 작용과 글루타치온 자체가 NF-kb이라는 만성적인 염증 지수를 줄여주는 효과가 있다. 그래서 염증을 완화하면서 관절염이나 여러 가지 통증에 대해서 개선되는 효과가 있다고 한다. 또한, 염증을 완화해주면서 자동으로 면역계를 정상화 상태로 만들고, 림프구를 분화를 정상화시켜주는 역할도 한다.

글루타치온 효능 7. 건강 증진 효과

글루타치온은 만성 피로, 치매, 대장염, 골관절염, 간염, 알코올 중독, 심장병, 간 질환에 도움이 된다고 많은 사람들이 알고 있다. 또한, 해당 성분은 노화 과정의 속도를 줄여주고, 암을 예방하거나 기억력을 유지시켜주는 효과도 있는 것으로 알려졌다. 2014년에 나와있는 보고서를 보면, 글루타치온을 유지하는 것이 건강에 필수적 요소라고 알려져 있기 때문에 섭취하는 것을 추천한다.

글루타치온 효능 10가지와 부작용

글루타치온 효능 8. 장 기능 강화

글루타치온 효능 중에서는 섭취하는 것으로 장의 내벽을 강화할 수 있다고 한다. 과민성 대장 증후군 환자는 글루타치온 합성에 관여하는 효소 활성이 일반 사람들보다 낮은 편이고, 주요 성분인 시스테인 수치가 매우 낮다고 한다.

 

자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 효소를 글루타치온 퍼 옥시다아제라고 불리는데, 이 효소는 글루타치온을 사용하며 셀레늄에 의해 활성화가 된다. 이 효소의 수치가 높을수록 더 많은 산화 스트레스가 중화되는 것을 볼 수 있고, 글루타치온과 시스테인 및 셀레늄의 수준을 최적화함으로 글루타치온 과산화 효소가 빠르게 촉진되어서 장 건강을 지켜주는 것에 큰 기여를 한다.

글루타치온 효능 9. 모발과 관절, 피부 강화

글루타치온을 섭취하게 되면, 모발이나 관절이나 피부 건강이 좋아진다고 한다. 노화를 예방하는 역할을 하기도 하지만, 글루타치온에 황이 들어 있기 때문에 글루타치온을 섭취하면 황이 공급되는 효과도 볼 수 있고, 항산화 작용도 하기 때문에 푸석푸석한 모발과 건강하지 않은 손발톱, 건조한 피부에 많은 도움을 준다.

글루타치온 효능 10가지와 부작용

글루타치온 효능 10. 산화스트레스 감소

활성산소는 세포가 에너지를 만들어내는 과정에서 끊임없이 진행되는 산소 대사반응의 매듭이라고 불린다. 정상일 경우에는 활성산소에 대응하는 항산화물질과 보기 좋은 조화를 이루지만, 여러 가지 원인으로 이 균형이 무너지는 경우가 생겨서 활성산소가 많아지게 되는데 이를 산화스트레스라고 한다.

 

그런 경우에 대비해서 글루타치온을 섭취하게 되면, 이런 산화 압력을 최대한 줄여서 활성산소의 도움을 주고, 항산화 물질과의 균형을 맞출 수 있다고 한다.

글루타치온 부작용

글루타치온 부작용은 여러 가지가 있지만, 역시나 과다 투여했을 때 문제가 생긴다. 글루타치온을 과다 투여했을 때, 대표적인 부작용으로는 백반증과 신장기능 장애이다. 그러므로 주사를 맞을 때는 전문가와 충분한 상의와 정보 수집을 한 후에 진행하는 것을 추천한다.

 

또한, 글루타치온은 신체에서 생성한 물질이라서 크게 부작용이 존재하지 않지만, 영양제로 복용할 경우에 적은 확률로 식욕부진이나 복통, 구토와 같은 부작용이 발생하기도 한다. 그러므로 적정 섭취량을 찾아서 유지하며 섭취하는 것을 추천한다.

글루타치온 효능 10가지와 부작용

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이상으로 글루타치온 효능 10가지와 부작용에 대한 포스팅을 마치겠다.

 

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