흑염소 효능 9가지 총정리

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by 디신님 2022. 6. 6. 15:51

흑염소 효능 9가지 총정리

이번 포스팅에서는 흑염소 효능 9가지 총정리에 대한 정보를 전달하려고 한다. 염소는 전 세계적으로 광범위하게 분포되어 있는 동물 중 하나이며, 약 600여 종이 자리 잡고 살고 있다. 그중에서 흑염소는 한국 토종 재래종으로 아주 오래전부터 가축으로 사육하는 것을 해왔고, 보양식으로 애용되던 동물 중 하나이다.

흑염소는 다른 염소들에 비해 체격이 작은 편이지만, 고기 맛이 매우 풍부하고 좋으며, 영양도 다량으로 들어있어서 약용이나 식용으로 이용되고 있다고 한다. 약용으로 흑염소 즙이나 진액 형태로 먹는 경우도 흔한 편이지만, 고기 형태의 보양식으로 섭취하는 경우도 많다고 한다.

또한, 흑염소 진액은 여성들이 기력이 부족할 때 주기적으로 섭취하게 되면 도움이 된다고 잘 알려져 있다. 이는 여성뿐만 아니라 갱년기, 남자, 임산부, 성장기를 겪고 있는 아이들에게도 다양하게 효과가 있다고 한다. 그렇다면 흑염소 효능에 대해서 조금 더 자세하게 알아보자.

흑염소 효능

흑염소 효능 1. 비타민E 다량 함유

비타민E가 다량으로 함유되어 있는 흑염소는 보통 우리가 먹는 육류들과 비교해도 많이 들어있다고 전문가들은 얘기한다. 흑염소에 들어있는 지용성 비타민E 섭취로 인해서 체내 항산화 효과를 기대할 수 있으며, 체내 산화를 억제하는 것에 많은 도움을 주고, 피부에 노화 진행을 좀 더 느리게 올 수 있는 효과도 있으니까 참고하길 바란다.

흑염소 효능 2. 체력 증진 효과

흑염소는 아연과 칼륨, 미네랄과 같은 필수 영양소가 풍부하게 들어 있기 때문에 지구력 향상에도 많은 도움을 준다고 한다. 동의보감에서 흑염소는 기를 보충하는 것에 많은 도움을 주며, 내장을 지켜주면서 체력을 향상시키는 효과도 있다고 한다.

흑염소 효능 3. 성장 발육을 도움

흑염소에 들어 있는 효능 중 유명한 것은 성장기 어린이에게 필요한 칼륨이나 칼슘, 단백질 성분이 풍부하게 들어가 있기 때문에 성장 발육에 도움이 된다고 한다. 또한, 임산부에게도 좋은 음식으로 유명하며, 출산 전후의 산모가 보양식으로 섭취하게 되면 매우 좋다고 한다.

흑염소 효능 4. 자궁 건강 증가

평소에 추위를 잘 타거나 손발이 차가운 사람들이 흑염소를 섭취하게 되면 몸에 체온이 올라가서 면역력이 동시에 좋아진다고 한다. 특히, 여성의 경우 자궁이 차갑게 유지되면 임신을 하지 못하는 경우가 종종 발생하는데, 이 상황에서는 흑염소를 섭취해주는 것도 좋은 방법 중 하나이다.

흑염소 효능 5. 면역력 증진

흑염소는 영양분이 많이 함유되어 있기 때문에 면역력을 증진시키는 데에도 긍정적인 효과를 제공한다. 세포가 성장하는 것에 많은 도움을 줘서 건강하고 튼튼하게 만들어주며, 나쁜 유해균으로부터 견뎌낼 수 있는 힘을 실어주고, 그로 인해 발생하는 각종 질병들을 남들보다 조금 더 빨리 예방할 수 있으며, 피로 해소에도 도움을 주는 것으로 알려져 있다.

따뜻한 성질이 존재하기 때문에 체온을 올리는 것에 많은 효과가 있으며, 체온이 1도만 올라도 면역력이 약 4배에서 5배가 늘어난다고 하니까 체온이 떨어지지 않고 따뜻하게 유지하기 위해서는 흑염소를 섭취하는 것도 좋은 방법이라고 할 수 있다.

흑염소 효능 6. 피부 개선

흑염소에는 여러 가지 비타민이 들어있는데, 그중에서 비타민 C와 비타민 E가 풍부하게 들어있다고 한다. 이러한 비타민 성분들이 피부 미용에 도움을 주는 것은 많은 사람들이 당연히 알 것이며, 지방의 대사 작용도 원활하게 도와서 피부 트러블을 개선해주는 효과도 있다고 한다.

흑염소 효능 7. 많은 단백질 함유

흑염소에는 비타민도 많이 들어있지만, 육류인 만큼 많은 단백질도 가지고 있다. 단백질이 다량 함유된 흑염소는 대중적인 단백질 원료인 돼지와 소보다 지방 함유량이 적은 편이기 때문에 양질의 단백질을 섭취하기에 매우 좋다고 한다. 외국에서 발표된 어느 실험에서는 돼지나 소고기보다는 흑염소를 주기적으로 섭취한 사람의 내장의 지방량과 콜레스테롤의 수치 또한 평소보다 감소되어 있다는 결과를 보여주기도 했다니까 참고하길 바란다.

흑염소 효능 8. 성인병 예방 효과

흑염소에는 불포화지방산이 들어있습니다. 그 명칭 중에 하나인 '아라키돈산’이라는 불포화지방산은 체내에 나쁜 LDL 콜레스테롤이 점점 쌓여가는 것을 줄여주고, 막아주며 혈관을 깨끗하고 더욱 건강하게 만들어주고, 혈액이 만들어지는 것을 도와줘서 혈류의 흐름이 원활하게 이루어질 수 있도록 만들어준다고 한다.

또한, 위에서 언급했듯이 비타민과 단백질이 다른 식품보다 풍부해서 신진대사가 잘 이루어지게 만들어줘서 동맥경화, 당뇨, 심장병과 같은 성인병 예방에 많은 도움을 줄 수 있다고 한다.