산수유 효능 9가지 총정리

산수유 효능 9가지 총정리

이번 시간에는 산수유 효능 9가지 총정리에 대해서 알아보려고 한다. 산수유는 산수유나무에서 열리는 작은 열매이며, 쓴맛이 매우 강한 편이고, 씨에는 독성이 존재해서 씨를 없애야 한다. 그다음에 말려서 먹거나 술을 담가서 먹는 것이 대표적인 섭취 방법이라고 한다. 산수유의 색은 빨간색이며, 반질반질하기 때문에 맛있어 보인다. 하지만 막상 섭취해보면 단맛은 거의 느껴지지 않으며, 시큼한 맛과 쓴 맛이 매우 강하다고 한다.

 

일반적으로 과일과 약용으로 수출이 되었다. 그리고 추운 곳에서도 잘 자라고, 꽃 또한 개나리처럼 노란색으로 예쁘게 피어서인지 모르겠지만 관상을 하거나 조경용으로 많이 수출이 이루어진다고 한다. 그렇다면 산수유 효능에 대해서 자세하게 살펴보자.

산수유 효능

산수유 효능 1. 피부 건강 증진

산수유에는 유기산이 아주 많이 들어 있어서 피부를 정화해주는 효과가 있다고 한다. 또한, 사포닌과 같은 항산화 물질도 다량으로 들어있기 때문에 피부 주름을 없애거나, 노화 방지에도 매우 효과적이라고 한다. 피부질환 개선에 도움을 전달하는 효능이 존재하기 때문에 가려움증과 같은 아토피 피부질환 치료에도 적지만 효과를 나타낸다고 한다. 또한, 항균효과도 가지고 있어서 곰팡이성 피부염에도 매우 뛰어나다고 하니까 참고하길 바란다.

산수유 효능 9가지 총정리

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산수유 효능 2. 혈관질환 예방 효과

안토시아닌의 효과로 인해서 콜레스테롤의 수치와 혈압의 수치를 정상수치 범위로 줄여주고, 혈액순환을 원활하게 해서 혈압이 높은 편인 사람들이나 동맥경화와 같은 혈관질환에도 도움을 준다고 한다. 또한, 칼륨 성분이 다량으로 함유되어 있다고 하는데, 이 성분은 체내의 나트륨을 밖으로 내보내주는 역할을 하면서 동시에 혈압을 안정시켜주는 역할도 한다. 혈압이 높은 사람들은 섭취하는 것에 한 번 신경 쓰는 것이 좋을듯하다.

산수유 효능 3. 갱년기 증상 해결

산수유는 보통 남성에게 좋은 식품으로 널리 알려져 있다. 하지만, 무월경이나 자궁 출혈, 월경불순, 생리통과 같은 증상에도 매우 좋은 효과를 보이며, 여성들의 갱년기 증상을 해결하는 것에도 좋은 효과를 보인다고 한다. 산수유가 가지고 있는 코르닌 성분은 여성호르몬인 에스트로겐과 화학적인 구조가 비슷하기 때문에 이를 주기적으로 섭취하게 되면 호르몬 대사 기능 저하로 인하여 생겨나는 다양한 갱년기 증상을 줄여주는 것에 도움이 된다고 한다. 만약, 갱년기로 인해서 힘든 사람이 있다면 꼭 추천해주길 바란다.

산수유 효능 9가지 총정리

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산수유 효능 4. 노화방지 효과

산수유 열매에 고유적으로 들어있는 무기질과 비타민, 항산화 성분들은 신체를 매우 단단하게 만들어주고, 몸이 산성화 되는 것을 미리 예방해주기 때문에 세포벽을 지켜줘서 노화가 자신한테 다가오는 것을 저지해준다고 한다. 노안이나 피부 주름살을 미리 막고 싶거나 생리불순, 요실금 증상을 갖고 있는 사람들은 한 번 섭취해보는 것을 추천한다.

산수유 효능 5. 신장 건강 증진


산수유의 경우 약재로 많이 이용된다는 것은 누구나 다 알 것이다. 동의보감에서 산수유는 음을 강하게 만들어주고, 신장기능을 증진 시켜주는 효과가 존재해서 신장에 좋은 음식으로 기록되어 있다. 

 

그리고, 여성에게 방광염이나 요실금, 남성들에게는 정력 증진과 전립선쪽에 매우 좋은 음식으로 널리 알려져 있다고 한다. 산수유에는 신장의 회복을 도와주며, 개선에 긍정적인 영향을 미치는 모로니사이드, 코르닌 성분과 같이 다양한 유효 성분들을 함유하고 있어서 전립선의 기능 저해를 최대한 막아주고, 방광 및 신장 기능을 한층 더 향상해주는 효과가 있다고 한다.

산수유 효능 9가지 총정리

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산수유 효능 6. 원기 회복 효과

동의보감에 적혀있는 것인데, 산수유는 정력증강에 매우 효과가 좋은 약재로 기록되어 있으며, 콩팥과 간의 기능을 강화하는 것에 있어서 도움을 주고, 원기를 회복하게 해 줌으로써 남성정력에 특효인 열매로 알려져 있다. 산수유에 들어있는 이 코르닌 성분은 부교감신경을 통해서 신장기능을 강하게 만들어주며, 사포닌 성분은 혈액순환이 잘 될 수 있도록 만들어줘서 부족한 기를 보강하는 효과가 있다고 한다.

산수유 효능 7. 면역력 향상

산수유는 기본적으로 따뜻한 성질을 가지고 있다. 그래서 면역력이나 체력이 저하되기 쉬운 겨울이나 환절기에 먹게 되면 효능이 더욱 좋으며, 산수유에 다량으로 함유되어 있는 비타민A와 여러 항산화 성분들은 면역력 향상과 피로 개선에 매우 효과가 좋다고 한다. 또한, 흉선과 비장의 림프구 증식을 활발하게 만들어줘서 면역 세포의 수를 늘리는 것에도 도움이 되며, 대식세포의 탐식 활성을 올려줘서 면역력을 강화시키는 것을 돕는다고 한다.

산수유 효능 9가지 총정리

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산수유 효능 8. 눈 건강 향상

산수유에는 지용성 비타민인 비타민 A가 많이 들어있다고 한다. TV와 컴퓨터, 스마트폰의 피로로 인해서 생기는 각종 질병한테서 눈을 지켜주고, 시력을 더 이상 나빠지지 않게 막아주며, 야맹증과 안구건조증을 방지한다. 또한, 수레국화에 들어있는 안토시아닌 성분은 망막색소 상피인 로돕신의 생성 자체를 더욱 활성화시켜서 눈의 피로를 평소보다 줄여주고, 시력보호와 건강증진에 많은 도움을 준다.

 

산수유 효능 9. 여러가지 영양소 함유

산수유는 비타민A와 사포닌, 탄닌과 같은 여러 가지 영양소를 가지고 있다고 한다. 비타민A는 지용성 비타민이며, 시력을 좋은 쪽으로 유지하는 것에 도움을 주며, 꾸준하게 차 형태로 우려서 마시게 되면 머리와 몸의 상태를 맑아지게 하는 효과를 얻을 수 있다고 한다. 산수유는 노인들에게 자주 생겨나는 무릎 통증, 요실금을 완화하는 것에 사용되기도 하며, 여성의 경우 산후 혈허와 같은 상태를 더욱 안정적으로 만들어주는 것에도 효과가 있다고 한다.

이상으로, 산수유 효능 9가지 총정리에 대한 포스팅을 마치겠다.

 

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