공황장애 증상 4가지와 치료법

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by 디신님 2022. 3. 20. 19:32

공황장애 증상 4가지와 치료법

이번 포스팅에서는 공황장애 증상 4가지와 치료법에 대해서 알아보려고 한다. 공황장애를 겪는 사람들에 공통점은 대부분이 과거에 큰 상처가 하나씩 있다는 것이다. 예를 들면, 자신이 진심으로 믿었던 사람한테 배신을 당한다거나, 금전적으로 막대한 손해를 보는 것과 같은 일들을 말한다.

매일 그 생각만 하고, 걱정하면서 생기는 심리적 압박감으로 뇌가 쉬는 순간들이 점점 줄어들고, 과부하가 걸리게 된다. 그로 인해서, 폭발 직전의 뇌는 작은 반응에도 엄청난 공포감을 느끼면서 심하면 발작 증세까지 넘어가기도 한다. 만약, 한 번이라도 그런 공포를 느끼게 되면 또 다시 공황장애를 느낄까 봐 두려워서 혼자 집 밖으로 나가려고 하지도 않게 되는 끔찍한 정신 질환이다.

공황장애 증상

공황장애 증상 - 행동의 변화

 공황장애 증상으로 가장 많이 나타나는 것은 자신의 행동에 큰 변화가 생긴다고 한다. 공황장애 증상이 나타나면 심장이 평소보다 빠르게 뛰고, 호흡은 점점 힘들어지는데 이러한 증상들이 공황발작 중에 하나라고 한다.

이렇게 위에 증상들을 느끼게 되면 죽을 것 같은 공포가 오지만, 또 다시 사라진다고 한다. 이런 증상들이 나타났을 때는 호흡을 조절해서 숨을 천천히 쉬게 되면 안정감을 찾아서 다시 괜찮아진다고 한다.

그렇지만, 이러한 공황장애 증상이 언제 재발할지 모르기 때문에 혹시 운전 중이나 다른 나 자신이나 다른 사람에게 위협이 될 만한 행동을 할 때, 공황장애 증상이 나타날 수도 있기 때문에 더욱 불안감을 느낀다고 다들 얘기한다.

공황장애 증상 - 현기증과 어지러움 증상

두통과 어지러움, 현기증은 공황장애 증상만이 아니라 다른 질병의 전조증상이다. 하지만, 많은 사람들이 어지러움과 두통이 발생되면 별로 신경 쓰지 않고, 지나치는 경우가 많다.

두통이 발생한 질병은 약물의 복용을 통해 잠시동안 완화되기도 하지만, 괜찮아졌다고 해서 안심할 것이 아니라 상담을 통해 더욱 깊이 있는 치료를 추천한다.

공황장애 증상 - 헛구역질과 복통의 발생

공황장애 증상 뿐만아니라 다른 병들도 마찬가지로 헛구역질이나 복통 증상이 생긴다고 한다. 이 증상 또한 아무렇지도 않게 넘기는 일이 다반사인데, 이런 증상이 아무 이유 없이 발병하게 된다면 공황장애를 의심해보는 것이 좋다.

공황장애 증상 - 호흡 곤란

갑자기 호흡이 확 막히는 증상은 어느 날 갑작스럽게 나타나는 경우에 정신적인 문제로 이어져서 본격적으로 정신 건강 문제로 이어지는 매우 심각한 단계라고 전문가들은 얘기한다. 따라서, 한 가지 현상이 아니라 위에 증상들이 중복적으로 발생한다면, 정신적인 이상이 발생한 것이라고 얘기한다.

그리고, 이 증상의 원리는 외부의 자극으로 자율신경계 중 교감 신경의 촉진으로 인해서 심장이 급격히 빠르게 뛸 때, 심장이 폐에게 공기를 급하게 전달해 달라는 신호를 보내는 것인데, 이 순간이 오면 폐의 무리가 가기 때문에 나타나는 것이 호흡 곤란 증세라고 한다. 이 증상을 느끼기 시작했다면, 지체 없이 내원하는 것이 좋다.

공황장애 치료법

먼저 공황장애를 치료하기 위해서는 알코올이 들어가 있는 술이나 카페인이 함유된 음료는 최대한 피하는 것이 좋다. 또한, 좋지 않은 식습관을 개선하는 것도 많은 도움이 된다. 힘들겠지만, 규칙적인 생활과 적절한 수면을 유지해주는 노력들이 모여서 치료가 가능하니 참고하길 바란다.

조금 더 전문적으로 들어가서 얘기하자면, 공황장애의 대표적인 치료법으로는 약물치료와 인지행동 치료가 있다. 대표적인 약물로는 벤조 다이아 제핀 계열의 항불안제 약물과 항우울제 약물이 있는데, 필요에 따라서 다른 계열의 약물을 처방해서 사용하기도 한다.

약물 치료로 인해 증상이 호전되는 것이 직접적으로 나타나려면 일반적으로 1년간의 꾸준한 치료가 필요하다고 전문가들은 얘기한다. 약물 치료와 인지행동 치료를 병행하게 되면, 약물 단독 치료에 비해 더욱 빠른 효과를 볼 수 있으니, 참고하길 바란다.