우유 효능 10가지 총정리
우유 효능 10가지 총정리 이번 포스팅에서는 우유 효능 10가지 총정리에 대해서 알아보려고 한다. 우유는 아기 송아지의 유일한 먹이이며, 이 송아지는 어미의 젖으로 생명을 연장하고, 원활한 성장을 할 수 있다고 한다. 소의 젖에서 짜낸 우유는 사람에게도 영양소가 많은 것으로 알려져 있으며, 한국에서는 삼국시대에 우유가 존재했고, 고려시대에 귀족층에서 우유를 이용하고 있었다는 기록이 있다고 하니 참 신기한 사실이다. 그렇다면 우유 효능에는 어떤 것들이 있는지 살펴보자. 우유 효능 우유 효능 1. 체중을 조절해 준다. 우유가 가지고 있는 단백질이라는 성분은 인체 내에서 합성되지 않는 필수 아미노산을 모두 가지고 있어서 영양학적으로 뛰어나고, 공복감을 줄여주고, 포만감을 높여주어 다이어트에 효과가 있다고 한다..
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2022. 12. 22. 15:24
