디신

머위 효능 9가지 총정리 지금부터 머위 효능 9가지 총정리에 대해서 설명하려고 한다. 머위는 수분이 96%로 이루어져 있는 채소류 중에 가장 함유량이 많으며, 각종 비타민과 미네랄이 다량으로 들어있는 알칼리성 식품으로 통증 완화, 칼슘 보충, 골다공증 예방에 매우 효과적이라고 한다. 머위는 국화과의 여러해살이풀인데, 지방, 섬유질, 단백질, 인, 철, 비타민A, 칼슘, 사포닌 등이 풍부하게 들어있는 건강에 아주 좋은 나물 중 하나이다. 머위는 주로 습지나 음지쪽에서 자라고 있으며, 어린잎을 데쳐서 쌈으로 섭취하거나 나물로 먹는다고 한다. 우리나라 지역에 따라 '머구', '머위'라고 부르고 있으며, 예로부터 한의학에서는 약재로 많이 이용되었다고 한다. 그렇다면 머위 효능에 대해서 더 깊게 알아보자. 머위 ..

카테고리 없음 2022. 5. 25. 18:02