겨울철 실내적정온도 및 난방비 절약방법 총정리

겨울철 실내적정온도 및 난방비 절약방법 총정리

이번 시간에는 겨울철 실내적정온도 및 난방비 절약방법 총정리에 대해서 알아보려고 한다. 이제는 정말 날이 많이 추운 겨울철이 다가왔다.

그렇다면 많은 사람들이 겨울철 실내적정온도에 대해 고민을 많이 한다. 그 겨울철 실내적정온도는 어느 정도가 좋으며, 난방비 절약방법에는 어떤 것들이 있는지와 추가적으로 겨울철 실내적정습도까지 살펴보자.

겨울철 실내적정온도

겨울철 실내적정온도 및 난방비 절약방법 총정리

겨울철 실내적정온도 및 난방비 절약방법 총정리

겨울철 실내적정온도는 기본적으로 18도에서 20도 사이가 매우 적정한 수치라고 한다. 질병관리본부와 보건복지부에서 정한 기준이기 때문에 참고하길 바란다. 바깥 온도와 실내 온도의 차이가 너무 많아지면, 신체에서 적응하는 능력이 현저히 떨어지게 된다. 그렇게 된다면, 질병에 걸릴 수 있는 가능성이 매우 높아지기 때문에 조심하는 것이 중요하다.

 

글을 읽는 사람들은 이 온도가 조금 춥다고 느껴질 수 있는 온도이다. 하지만, 이는 보건복지부와 질병관리본부에서 권하는 권장사항이기 때문에 각각의 상황에 맞게 조금씩은 변환을 해주면서 하는 것이 중요하다.

 

하지만, 에너지도 함께 절약을 하기 위해서는 적정온도를 유지하면서 집에서 입을 수 있는 내복이나 적당한 의복을 챙겨 입으면서 이 체온을 유지하는 것이 체감온도를 3도 정도 높일 수 있으며, 난방비까지 절약할 수 있는 최고의 방법이라고 한다.

 

또한, 겨울철 실내적정온도를 너무 높게 맞추게 되면 문제가 발생할 수 있다. 외부 온도와 실내 온도의 차이가 위에서 말했듯이 커진다면 우리 몸의 면역력이 현저히 약해질 수 있기 때문에 겨울철 실내 적정온도인 18도에서 20도를 유지하는 것이 면역력을 높이는 방법 중 하나니까 꼭 참고하길 바란다.

 

필자의 경우에는 처음에 24도로 맞춰뒀는데, 곰팡이가 발생하고, 결로 문제도 생겨서 오히려 건강에 좋지 않은 것 같다는 느낌을 받았다. 그래서 최근에는 20도를 맞춰두고 지내는 편이다.

 

또한, 작은 창문에는 비닐을 쳐 웃풍을 막으면서 생활 중이며, 큰 창문에는 두꺼운 커튼을 달고 자주 앉는 바닥에는 두꺼운 매트를 깔고 생활하는데, 현재 겨울철 실내적정온도에 매우 만족 중이다.

 

겨울철 실내적정습도

겨울철 실내적정습도는 40%에서 60%가 가장 적정 수치이다. 40%이하일 경우 안구가 건조하게 되는 증상이 생길 수 있으며, 호흡기가 마르는게 일상이 되면서 공기 중 바이러스가 침투하기 쉬운 환경으로 교체되기 때문에 겨울철 실내적정습도는 이렇게 맞추는 것이 좋다.

 

집 안에 식물을 키우는 것도 좋은 방법이니까 참고하길 바란다. 또한, 너무 높은 습도는 오히려 곰팡이가 생기는 불상사가 나타나기 때문에 겨울철 실내적정습도인 40%에서 60%를 유지하는 것이 매우 현명하다.

 

필자 같은 경우 실내 온도를 20도로 맞춰 놓고, 실내 습도는 60%가 넘지 않도록 유지하는 중이다. 또한, 현재 사용하는 가습기로 습도 조절하면서 지내니까 별 문제가 없이 만족하는 중이다.

 

겨울철 난방비 절약방법

겨울철 난방비 절약방법 1. 외풍 차단

겨울철 실내적정온도 및 난방비 절약방법 총정리

겨울철 실내적정온도 및 난방비 절약방법 총정리

겨울철 난방비 절약방법 첫 번째는 외풍을 차단하는 방법이다. 외부의 찬바람은 보통 창문 틈이나 현관문 사이에서 들어오는데, 이 외풍만 막아줘도 실내 온도 2도에서 3도 정도를 높일 수 있는 효과가 있다니까 알아두길 바란다.

 

그렇기 때문에, 단열시트나 커튼, 문풍지 등을 구매해서 바람이 들어오는 틈을 막아주는 것만으로도 실내온도를 올려주고, 난방비를 현저하게 줄여주는 효과를 볼 수 있다.

 

겨울철 난방비 절약방법 2. 난방 텐트 활용하기

겨울철 난방비 절약방법 두 번째는 난방 텐트를 구매해서 사용하는 것이다. 원래 필자는 방에 설치했는데, 집안에서 활동량이 매우 낮은 편이고, 추위를 많이 타는 사람이라면 거실에 설치하는 것도 많은 도움이 될 것이다.

 

필자는 굳이 전기장판이나 온돌을 이용하지 않고, 바닥에서 취침을 하는데 크게 춥다고 생각하진 않고 있다. 꽤나 효과적이니까 이 부분도 생각해보는 것을 추천한다. 하지만, 한 번 자리 잡으면 겨울 안에 치우기가 어려운 물품이며, 부피가 상당하기 때문에 생활 패턴에 따라 맞지 않을 수 있으니까 유의하길 바란다.

 

겨울철 난방비 절약방법 3. 습도 유지

겨울철 실내적정온도 및 난방비 절약방법 총정리

겨울철 실내적정온도 및 난방비 절약방법 총정리

겨울철 난방비 절약방법 세 번째는 습도를 유지하는 것이다. 겨울철에는 실내 온도도 중요하지만 실내 습도를 유지하는 것도 매우 중요하다.

습도가 40% 이하로 떨어질 경우에는 바이러스의 활동이 매우 많아지고, 60% 이상이 될 경우 곰팡이 균이 점점 안착하기 때문인데, 그렇기 때문에 위에서 말한 겨울철 실내적정습도를 유지하는 것이 가장 좋은 방법이다.

 

겨울철 난방비 절약방법 4. 따뜻하게 입기

겨울철 난방비 절약방법 네 번째는 기본적인 방법이지만, 따뜻하게 입는 방법이다. 필자는 원래 겨울에 24도 정도로 맞춰놓고 생활을 했는데, 겨울철 실내적정온도를 알고 나서는 20도 정도로 온도를 낮춰 지내고 있다. 처음에는 많은 걱정을 했지만, 의외로 따뜻하게 옷을 겹쳐 입고 생활을 하다 보니까 생각보다 춥지 않았다.

 

난방비를 절약하기 위해서는 따뜻하게 입는 것이 가장 기본적이지만 중요한 방법인 것 같다. 이유는 체감온도를 제일 많이 올릴 수 있는 방법이기 때문이다.

 

이상으로 겨울철 실내적정온도 및 난방비 절약방법 총정리에 대한 글을 마무리하겠다.

 

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