질경이 효능 총정리

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by 디신님 2022. 6. 20. 16:17

질경이 효능 총정리

이번 시간에는 질경이 효능 총정리에 대한 글을 적어볼까 한다. 질경이는 생명력이 끈질긴 것으로 유명하기 때문에 빼빼 장구라고 불리는 여러해살이 풀 종류이다.

주로 시골이나 비포장도로와 같은 곳이나 길가에서도 잘 성장하기 때문에 대부분에 사람들이 잡초라고 알고 있기도 한데, 뿌리부터 열매까지 놓치지 말아야 할 것들이 많아서 우리에게 아주 유용한 식물 중 하나이다. 그렇기 때문에, 옛날부터 만병통치약으로 유명했다고 한다. 그렇다면 질경이 효능에 대해서 더 자세하게 살펴보도록 하자.

질경이 효능

질경이 효능 1. 콜레스테롤 수치 감소 효과

질경이에 함유되어 있는 저분자방향 성분은 항산화 작용을 돕는 것에 매우 탁월한 효과가 있다고 전문가들은 얘기한다. 또한, 우리가 들어본 적이 없는 펙틴이라는 성분과 식이섬유는 몸속에 존재하는 활성산소를 최대한 제거 및 억제해서 무서운 병인 동맥경화와 지방간과 같은 성인병을 미리 처단해주고, 막아주는 것에 많은 도움을 준다고 하니까 참고하길 바란다.

질경이 효능 2. 기관지염 억제

질경이는 동의보감에도 적혀있다. 이 동의보감에 따르면 기관지염과 감기, 인후염에 매우 뛰어난 효과가 있다고 적혀져 있을 만큼 기관지염에 많은 도움을 준다고 한다.

또한, 질경이에는 플라타긴 성분이 들어있다. 이 성분은 기침을 평소보다 억제해주고, 가래를 줄여주기도 하며, 점막의 분비기능을 강화시켜줘서 기관지 점막을 촉촉하게 만들어준다고 한다. 기관지 점막이 촉촉해지면 인후염과 천식에 매우 좋다.

질경이 효능 3. 눈 건강 강화

질경이에는 비타민A와 항산화 물질이 다량으로 들어있다고 한다. 이는 노화로 인한 시력이 줄어드는 것을 막아주며, 눈의 각막을 평소보다 보호해주는 것과 같은 효과를 나타낸다고 한다.

자신의 눈이 평소에 걱정된다면, 질경이의 어린잎을 살짝 떼어내서 뜨거운 물에 데쳐낸 뒤에 양념해서 무침으로 먹어보는 것을 추천한다. 생각보다 맛있으면서 질경이의 영양소를 잘 확보할 수 있다.

질경이 효능 4. 이뇨 작용 도움

질경이는 체내에 자리잡고 있는 노폐물을 제거해주는 역할을 하며, 소변을 잘 보게 하는 것에 많은 도움을 준다고 한다. 특히 신우신염과 방광염에 매우 효과적이어서 완화 및 예방을 해주고, 소변이 잘 나오지 않아서 평소 걱정이 많은 사람들은 질경이를 차로 만들어서 섭취하거나 질경이 효소 등으로 지속적인 섭취를 한다면 많은 도움을 받을 수 있을 것이다.

질경이 효능 5. 피부미용 효과

질경이 효능 중에는 피부를 탄력 있게 만들어주며, 피부를 건강하게 만들어주는 효능도 있다고 한다. 특히, 질경이를 즙으로 만들어서 반신욕을 할 때 같이 뜨거운 물에 같이 넣어준다면 정말 좋은 효과를 볼 수 있다고 하니까 여성분들은 참고하길 바란다. 피부미용뿐만 아니라, 어지러움증이나 부기 완화, 기침에도 많은 도움이 된다고 하니까 사용해보는 것을 추천한다.