복분자 효능 총정리

복분자 효능 총정리

이번 포스팅에서는 복분자 효능 총정리에 대해서 알아보려고 한다. 매년 6월에서 8월에 나타나는 복분자는 장미과에 속하는 산딸기나무, 복분자 딸기 열매를 얘기한다. 복분자 딸기는 중부 이남의 산 쪽에서 주로 서식하고, 산딸기나무는 전국에서 자란다는 차이점이 존재한다.

 

복분자는 여름철에서 딱 보름정도만 볼 수 있기 때문에 귀한 식재료로 분류가 되는 편이며, 뒤집힐 복, 요강 분, 아들 자를 사용하는 복분자는 소변 줄기로 요강이 엎어진다는 뜻을 포함하고 있다. 그래서 복분자는 남성의 힘을 상징하는 것으로 유명한 것이다. 동의보감에는 '성질이 따뜻한 쪽에 속하며, 맛이 달고, 신 맛을 나타내며, 독이 없고, 신장과 간을 보한다'라고 적혀있다. 그렇다면 복분자 효능에 대해서 조금 더 자세하게 살펴보자.

복분자 효능

복분자 효능 1. 탈모 예방 효과

복분자는 탈모를 예방하는 것에 효과적이다. 탈모는 스트레스성인 후천적으로 발생하는 원인도 분명하게 존재하지만, 가족 중 누가 탈모라면 유전적인 요인으로 탈모가 나타날 수 있다.

 

하지만, 유전도 아닌 사람이 자꾸 머리카락이 빠지는 증상이 나타난다면 신장 기능에 문제가 있는 것이 아닌가 하고 살펴 볼 필요가 있다. 신장의 기능이 저하된다면, 머리카락이 푸석해지고 흰머리가 증가하며, 자주 머리카락이 빠지는 증상이 나타날 수 있다고 한다. 이 경우에 복분자는 신장에 혈과 기능을 도와주며, 혈액순환을 돕기 때문에 섭취하는 것을 추천한다.

복분자 효능 총정리

복분자 효능 총정리

복분자 효능 2. 뼈 기능 강화

복분자는 뼈를 튼튼하게 해주는 효능을 가지고 있는 것으로 유명하기도 하다. 뼈와 관련된 질환이나 질병을 가지고 있을 경우에 복분자를 지속적으로 섭취하면 매우 좋다.

 

또한, 성장기 아이들과 노인들에게도 매우 좋다. 복분자에 함유되어 있는 칼슘성분이 성장호르몬의 분비를 증가시켜 주고, 골밀도 수치를 올려주기 때문에 골다공증을 예방하고 나아지게 해주는 것에 많은 도움이 된다고 한다.

복분자 효능 3. 갱년기 증상 개선

복분자가 남자에게 좋은 식품으로 많이 알려져 있는 것은 사실이다. 하지만, 여성에게도 상당히 좋은 식품이다. 무엇보다 여성 호르몬 분비를 촉진하는 것에 많은 영향을 줘서 여성 호르몬 부족으로 생기는 갱년기 증상을 개선해준다고 한다.

 

또한, 복분자는 여성 호르몬 분비에 활력을 넣어줄 뿐만 아니라, 남성 호르몬 분비를 원활하게 해주는 피토에스트로겐도 다량으로 함유되어 있다고 한다.

복분자 효능 총정리

복분자 효능 총정리

복분자 효능 4. 간 기능 강화 및 숙취 해소

복분자는 간에서 좋은 음식과 함께 술을 마신 후에 해먹이 몸 밖으로 나가는 것을 도와준다고 한다. 복분자를 추출한 물을 꾸준히 섭취하게 되면 만성피로에 대처하기 위해 간 기능이 강화되는 효과도 분명하게 존재한다고 하니까 참고하길 바란다. 복분자로 간 기능 강화와 숙취 해소를 해결하는 것도 좋은 방법이지만, 애초에 술을 너무 많이 섭취하면 건강에 좋지 않으니까 꼭 유념하고 자제하길 바란다.

복분자 효능 5. 두뇌 활동 강화 및 집중력, 기억력 증진

복분자 효능에는 뇌와 관련된 부분을 도와주는 효능도 존재한다. 복분자에는 안토시아닌성분이 풍부하게 들어 있기 때문에, 두뇌활동이 평소보다 더욱 활발하게 이루어질 수 있도록 도움을 준다고 한다.

 

시험이 정말 절실한 수험생이나 집중력을 높이는 일을 하는 사람들에게는 이 복분자가 집중력을 향상하는 것에 도움을 줄 수 있다고 한다. 또한, 기억력을 올려주는 것에도 도움을 주기 때문에 중요한 기간에 참고하고, 섭취하는 것을 추천한다.

복분자 효능 총정리

복분자 효능 총정리

복분자 효능 6. 눈 질환 예방 및 완화

복분자에는 비타민 A가 다량으로 함유되어 있다. 이는 노안과 야맹증, 근시와 같은 눈 질환을 예방 및 완화하는 것에 긍정적인 영향을 제공한다. 그리고 혈액 순환을 더욱 원활하게 만들어주고, 위에서 언급했듯이 간 기능을 높여줘서 눈이 피곤할 때나 건조한 증상이 생겨도 복분자를 주기적으로 섭취해둔다면 안구 건조증 증상을 조금이나마 덜어내는 것에 매우 효과적이라고 한다.

이상으로, 복분자 효능 총정리에 대한 글을 마무리하겠다.

 

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