보이차 효능 7가지와 부작용

보이차 효능 7가지와 부작용

이번 포스팅에서는 보이차 효능 7가지와 부작용에 대해서 알아보려고 한다. 보이차는 중국 윈난 성의 보이 지역의 이름에서 유래되었으며, 운남지역에 전해져 내려오는 지방 특유의 차로서 오랜 전통과 역사를 가지고 있는 중국의 10대 명차 중 하나이다. 중국의 윈난 성은 중국 남서부에 존재하며, 일 년 내내 습한 기후가 특징인 지역이다.

보이차 효능 7가지와 부작용

보이차 효능 7가지와 부작용

이곳은 비옥한 토양 등 좋은 환경이라 보이차 품질이 매우 좋은 쪽이라고 한다. 보이차에 풍부하게 함유되어 있는 갈산이라는 성분은 그 효능이 매우 좋아서 언론의 주목을 받으며, 대중들에게 널리 알려지고 있다. 보이차는 검은색 또는 짙은 갈녹색의 차로 풍부한 향과 맛이 특징이라고 한다. 보이차는 효모균을 이용하여 발효를 시켜서 고농도의 폴리페놀, 플라보노이드, 카테킨 등의 성분이 많이 포함되어있어서 건강에도 많은 도움을 주는 차라고 한다.

보이차 효능

보이차 효능 1. 변비를 완화해준다.

보이차 효능 7가지와 부작용

보이차 효능 7가지와 부작용

시대가 변하면서 우리나라 식습관 또한 서양화되고 있다는 보고가 있다. 기름진 음식과 잦은 회식 그리고 균형적이지 못한 식습관 때문인지 변비에 걸리는 사람들이 굉장히 많은 편이다. 보이차는 위와 장을 보호해주는 따뜻한 성질을 갖고 있으며, 평소에 보이차를 주기적으로 섭취하게 되면, 장운동이 활발해지면서 숙변을 하도록 도와주는 효능이 있다고 한다.

 

보이차 효능 2. 심혈관 질환을 예방해주는 효과가 있다.

보이차에 풍부하게 들어있는 카테킨 성분이 콜레스테롤을 분해하고, 외부로 내보내주는 효과가 뛰어나서 고혈압 및 동맥경화와 같은 혈관질환 예방에 특출 난 효능이 있다. 또한, 보이차에 함유된 여러 비타민 미네랄 성분들이 혈행을 좋은 쪽으로 개선시켜서 혈관건강에 도움을 준다고 한다. 또한, 보이차는 혈관 속 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있어서 혈류를 개선시켜주고, 혈액순환을 도와준다. 따라서 동맥경화나 고지혈증 등 각종 심혈관 질환이 있는 사람들에게 추천한다.

 

보이차 효능 3. 신경 안정을 돕는다.

보이차 효능 7가지와 부작용

보이차 효능 7가지와 부작용

보이차의 테아닌 이라는 성분은 신경이나 정서 안정에 많은 도움을 준다고 한다. 신경적으로 문제가 되어 나타날 수 있는 우울 증세나 불안 증세는 두통을 유발할 수 있고, 기억이나 인지력을 현저히 저하시킬 수 있다고 한다. 이런 상황일 때, 보이차는 우울감이나 불안감에서 오는 증상들을 완화하는데 적지 않은 도움을 줄 수 있다고 한다.

 

보이차 효능 4. 감기를 예방해준다.

보이차는 차의 성질이 따뜻하고, 부드러워서 위가 상하는 것을 막아준다. 보이차를 꾸준히 마시면 몸이 따뜻해지는 효능이 있는데, 추운 겨울에 감기를 예방하는 것에 효과적이며 여러 질병을 예방할 수 있다.

또한, 보이차의 카페인 성분이 이뇨작용을 원활하게 도와줘서 체내 노폐물 배출효과가 뛰어나기 때문에 몸속에 나쁜 노폐물을 배출하며, 몸의 붓기에도 탁월한 효과가 있다고 한다.

 

보이차 효능 5. 독소와 자유라디칼 정화 효과가 있다.

보이차 효능 7가지와 부작용

보이차 효능 7가지와 부작용

보이차는 산화 특성이 있어서 많은 수준의 산소를 전달하여 혈류와 순환 능력을 향상시켜준다. 뇌에 더 많은 산소를 공급함으로써 두통과 편두통을 없애주고, 심각한 질병을 발생시킬 수 있는 활성산소를 줄이는데 큰 도움이 된다고 한다. 또한, 보이차는 중국 전통 의학에서 몸 전체의 독소를 걸러주는 비장과 위장을 돕는 데 사용됐다. 매일 보이차를 섭취하게 된다면 일관된 효과를 주며, 주기적으로 정화하여 신체의 필수 기능을 회복할 수 있다고 한다.

 

보이차 효능 6. 당뇨를 예방해준다.

보이차에 많은 양이 들어있는 탄닌이라는 성분은 몸속에서 혈당이 갑자기 급증하는 것을 막아주고, 혈당 수치를 정상적으로 안정화시켜주는데 큰 도움을 준다고 한다. 특히 인슐린 분비가 잘 안 되는 당뇨병의 경우, 식후에 보이차를 주기적으로 마셔주면 급격한 혈당 증가를 막아주는데 큰 도움을 줄 수 있다고 한다.

 

보이차 효능 7. 체중 감소

보이차 효능 7가지와 부작용

보이차 효능 7가지와 부작용

보이차 효능 마지막은 체중 감소 효과이다. 갈산이 아주 풍부한 보이차는 체지방 감소에 효과적이다. 갈산 성분이란, 체내에 지방이 흡수되지 않도록 만들어주면서 지방이 쉽게 배출할 수 있도록 도움을 주는 성분이다. 바로 이 갈산 성분 때문에 다이어트 효과를 보는 분들이 많다고 하지만, 사실 단순하게 체중 감소만 보자면 보이차만 먹는다고 엄청난 체중 감소는 없다고 생각하시는 게 좋다.

보이차 섭취만으로 체중이 원하는대로 감소된다면, 보이차는 씨가 말랐을지도 모른다. 결과적으로 보이차는 다이어트에 도움이 되는 성분이 있다로만 알고 있으면 좋을 듯하다. 그러므로 보이차 섭취와 함께 운동을 포함한 잘 갖춰진 식단으로 체중 감량 목표를 갖고 있다면 많은 도움이 될 듯하다.

 

보이차 부작용

눈에 띄는 보이차 부작용은 없는 편이다. 보이차 효능은 위에 설명한 것처럼 다양한 효과가 있지만, 아시다시피 보이차는 약이 아니라는 것을 명심하길 바란다. 또한, 유효 성분들은 시간이 지날수록 효능이 떨어지는 부작용이 있으며, 오래 묵힌 골동 차를 약으로 취급하는 경우가 존재하는데, 약성보다는 보이차 맛의 풍미에 의미를 두는 것이 정신건강에 좋다.

보이차 효능을 제대로 보기 위해서는 숙성되지 않은 보이차를 사는 것이 좋겠지만, 풋내가 나기도 하고 보이차 자체가 카페인 함량이 다른 식품들보다 높은 편이다 보니까 불면증을 앓고 있거나, 카페인에 약한 사람들은 주의를 기울여 섭취하는 것을 권유한다.

그리고 보이차가 유명세를 떨침에 따라 가짜 보이차와 같은 모조품이 판을 치고 있는 현재이다. 그렇기 때문에 보이차는 가격대가 다양한만큼 잘 선택해서 구매하는 것 또한 매우 중요하다.

 

이상으로 보이차 효능 7가지와 부작용에 대한 포스팅을 마치겠다.

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